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女人越瘦越健康?過瘦小心這10個危害

稿源:人民網 2020/08/10 編輯:李妹崇
 

  生活中,很多女性朋友都希望自己的體重越輕越好,有些人為了追求骨感美甚至使用一些偏激的方法減肥,但其實,一個健康的體重并不是越瘦越好,一味追求瘦也會給身體帶來一些危害。下面,經濟日報-中國經濟網健康頻道就為您總結整理女人過瘦有哪些危害。

  造成不孕

  女性體內如果沒有足夠量的脂肪,雌激素水平會下降,大腦還會逐漸限制生成一種叫做“脂瘦素”的內分泌物質,使女性的生殖功能減退,不容易懷孕。

  骨折危險更大

  《內科學文獻》雜志刊登一項涉及3683名女性的新研究發現,女性越瘦,其骨密度就越低,中年更易骨折。過瘦女性應適當增加體重,多進行跑步、跳繩和舉重等運動。

  流產危險增加72%

  英國倫敦衛生和熱帶醫藥學院研究發現,懷孕前太瘦的女性,懷孕頭3個月發生流產的危險會增加72%。太瘦女性孕期也容易出現嚴重的反胃。

  胃下垂

  當人體過分消瘦時,身體內腹壁松弛、腹肌薄弱,導致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無力,腹壓下降,于是整個胃的生理位置就會降低、胃蠕動減弱,從而引發胃下垂。

  脫發

  頭發的主要成分是蛋白質和鋅、鐵、銅等微量元素。身體過瘦的人體內脂肪和蛋白質供應不足,因此頭發頻繁脫落,也會失去光澤。

  子宮脫垂

  沒有了足夠量的脂肪保護,子宮容易從正常位置下降,造成子宮脫垂,嚴重的還可能導致宮頸口感染。

  貧血

  消瘦者普遍存在營養攝入不均衡的問題,鐵、葉酸、維生素B12等造血物質本身就攝入不足,容易造成貧血。

  影響雌激素

  一般情況下,女性體內的脂肪含量只有超過22%時,才可以維持女性的正常性征。因為脂肪是女性體內生成雌激素的重要場所,成熟女性如此轉化而來的雌激素占體內雌激素總量的三分之一。

  患抑郁癥風險高

  韓國最新研究顯示,太瘦不是件好事,這些人患抑郁癥的風險更高。因為抑制食欲導致身體機能紊亂,人易變得消極,當攝入脂肪不足時,腦細胞也會受損。

  記憶衰退

  大腦工作的主要動力來源于脂肪,它能刺激大腦,加速大腦處理信息的能力,增強短期與長期記憶。消瘦的人體內脂肪攝入量和存貯量不足,機體營養匱乏,這種營養缺乏使腦細胞受損嚴重,將直接影響記憶力。


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