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多少食物中暗藏1克鹽?
來源:人民網  2020/09/01 編輯:陳榮娣
生活中有大量的鹽來源于我們日常購買的加工食品、餐館就餐和外賣食品中,下面每份食物中其實都暗含1克鹽。

  生活中有大量的鹽來源于我們日常購買的加工食品、餐館就餐和外賣食品中,下面每份食物中其實都暗含1克鹽。

谷類制品:1小把掛面(食物重量:33克)、2片面包片(食物重量:108克)、少半個肉松面包(食物重量:59克)、4/5個軟心巧克力豆面包(食物重量:102克)、12根小麻花(食物重量:51克)、20片餅干(食物重量:57克)。

肉類制品:1根玉米熱狗腸(食物重量:40克)、1/3節火腿(食物重量:36克)、2根半兒童鱈魚腸(食物重量:40克)、泡椒鳳爪約2只(食物重量:47克)、烤雞翅根約1-2根(食物重量:33克)、3片罐頭帶魚(食物重量:61克)、3條牛肉干(食物重量:20克)。

奶制品:3片芝士(食物重量:55克)、4塊半奶酪(食物重量:81克)。

蛋制品:半個咸鴨蛋(食物重量:21克)、多半個松花皮蛋(食物重量:55克)、1個鹵蛋(食物重量:50克)、3個五香鵪鶉蛋(食物重量:32克)。

零食:1小把蘭花豆(食物重量:35克)、2顆話梅肉(食物重量:12克)、2塊果脯(食物重量:14克)、2塊半豆腐干(食物重量:50克)、2把多味瓜子(食物重量:23克)、1把花生米(食物重量:43克)、2把開心果,約60顆(食物重量:72克)、4小包蒜香青豆(食物重量:59克)、約30-40片薯片(食物重量:51克)、多半包蝦條(食物重量:53克)。

調味品:1小撮榨菜(食物重量:19克)、半塊豆腐乳(食物重量:11克)、1小把蝦皮(食物重量:7克)、1湯匙番茄醬(食物重量:43克)、1湯匙千島醬(食物重量:33克)、半湯匙韭菜花(食物重量:7克)、半湯匙燒烤醬(食物重量:11克)、1/3勺麻辣香鍋底料(食物重量:8克)、1/5湯匙雞精(食物重量:2克)、1湯匙生抽(食物重量:5克)、4/5湯匙老抽(食物重量:4克)。(禹建)

  來源:中國婦女報
 
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